Konflikte und Krisen
Konflikte und Krisen gehören zum Leben. Dennoch sind wir oft unvorbereitet, wenn sie uns treffen. Es gibt Situationen, die uns einfach überwältigen. Das kann ein gesundheitliches Problem sein, der Verlust eines wichtigen Menschen oder eine persönliche Sinnkrise. Das bisherige Wertesystem wird auf den Kopf gestellt, das Leben scheint seinen Sinn verloren zu haben.
Konflikte und Krisen bewältigen
Konflikte sind zumeist nicht angenehm. Dennoch gehören sie zum Leben. Menschen haben unterschiedliche Werte und Prägungen, aus denen eine unterschiedliche Zielvorstellung resultieren kann. Partner, Kollegen oder Familienmitglieder ringen um den besten nächsten Schritt. Manche Menschen erleben sich als sehr Harmonie-orientiert und geraten ungern in Konflikte. Für die meisten Konflikte ist es wiederum typisch, dass Klarheit und Strukturen aufgrund der involvierten Emotionen verloren gegangen sind. Die eigene Handlungsfähigkeit fühlt sich reduziert an, weil sie weder sich noch den Partner verletzen wollen.
Dann kann es sinnvoll sein, ein Coaching zu nutzen, um die bestehenden Konflikte zu bewältigen und Krisen zu meistern. Hierbei biete ich Ihnen als Dipl.-Psychologe mit Zusatzausbildungen meine Unterstützung an.
Die häufigsten Inhalte eines Krisen-Coachings:
Lebenskrisen und Orientierungslosigkeit
Burnout und mangelndes Selbstvertrauen
wichtige Entscheidungen fallen schwer
der Verlust eines langjährigen Jobs
der Tod von Freunden oder Verwandten
das Gefühl von Ausgebrannt sein („Burnout“)
Mein Ziel als Coach für Konflikte und Krisen ist es, dass Sie gestärkt aus der Krise hervorgehen, selbst wenn dies am Beginn unseres Prozesses für Sie noch unmöglich scheint. Gemeinsam schauen wir auf Zeichen, die Sie mit der aktuellen Situation versöhnen. Sie lernen zwischen Themen zu differenzieren, die sich ändern lassen und denen, die Sie akzeptieren müssen. Und mit der Akzeptanz beginnt häufig die Krisenbewältigung. So nutze ich Methoden aus dem MBSR bzw. Mindful Self-Compassion, um Sie in Ihrer Situation nachhaltig zu unterstützen. Denn in der Krise ist es wichtig, dass Sie nicht den Widerstand erhöhen, sondern sich in Akzeptanz üben.
Dabei ist es mir wichtig, eine ehrliche, vertrauensvolle Beziehung zu Ihnen aufzubauen. Ich höre Ihnen zu und arbeite mit Ihnen konsequent und lösungsorientiert, um für rasche Verbesserung zu sorgen. Ich erarbeite mit Ihnen gemeinsam nachhaltige Strategien für die Bewältigung Ihrer Stressauslöser, um Ihre Widerstandskraft zu verbessern und Ihre Zuversicht zu stärken.
Dauer des Coachings
Ein Konflikt-und Krisen-Coaching umfasst in den meisten Fällen drei bis sechs Sitzungen, individuell je nach Ihrem Anliegen. Diese Sitzungen rechne Ich fair nach Ist-Stunden ab.
Kosten des Coachings
Gerne erstelle ich Ihnen ein unverbindliches Angebot für eine Sitzungs-Reihe zum Thema Konflike und Krisen. Dieses beinhaltet eine Beschreibung Ihres Anliegens und eine Preisvorstellung.
